Cuando decir que lo siento no es bueno para su relación

Rechoncho

'Lo siento.' Si eres mujer, es muy probable que uses mucho esta frase; de ​​hecho, es posible que la uses demasiado. Eso no es culpa tuya. A las mujeres se les enseña y socializa a pedir perdón, a sentir lo siento, ya sea que estén equivocados o no. Es una forma de deferencia y es una forma de hacernos más pequeños o simplemente apaciguar. Y a pesar de que se convierte en una parte tan arraigada de nuestro vocabulario que a menudo nos disculpamos cuando no nos equivocamos. No es bueno para nosotros, y es no es bueno para nuestras relaciones , romántico y de otro tipo.

Porque con demasiada frecuencia, esas disculpas no son disculpas reales en absoluto. Se dicen por un sentido del deber o por incomodidad, para evitar que alguien se enoje o para ocultar el hecho de que nosotros mismos estamos enojados. Así que es hora de hacer un pequeño inventario de nuestro hábito de 'lo siento', y ver cuándo una disculpa no es una disculpa en absoluto. Esto es lo que debe tener en cuenta.

¿Cuándo necesitas disculparte?

Puede sonar muy básico, pero si te encuentras aplazando y disculpándote constantemente, es hora de ponerte en contacto y recordar cuándo es realmente necesaria una disculpa. Debes disculparte cuando hayas hecho algo mal. Eso es. No cuando alguien está enojado contigo sin razón alguna, no cuando quieres asumir la culpa solo para disipar una confrontación. Cuando te equivocas y lastimas a alguien, es cuando debes disculparte. Es una forma de rendición de cuentas, una forma de decir que estás asumiendo la responsabilidad, reconociendo su dolor y prometiendo que lo harás. hacerlo mejor en el futuro .

Por supuesto, también puedes decir que lo sientes por situaciones que no tienen nada que ver contigo. Si despiden a tu amigo, si abandonan a tu hermano, es totalmente comprensible decir: 'Lamento mucho lo que pasó'. Pero eso es diferente a decir estás perdon por lo que hiciste cuando crees que no necesitas .

Cuando una disculpa no es en realidad una disculpa

Aunque disculparse puede ser una gran cosa, una cosa madura y responsable, con demasiada frecuencia nuestras 'disculpas' no son disculpas en absoluto. Preste atención a por qué está pidiendo perdón. Es posible que descubra que se disculpa porque tu pareja esta enojada contigo y, aunque no es tu culpa, no quieres empezar una pelea. Es posible que se disculpe porque simplemente no sabe qué más decir. Es posible que se disculpe sin siquiera darse cuenta, porque sale de su boca antes de que se dé cuenta de lo que está sucediendo.Incluso puedes decirlo cuando estás molesto o ha sido agraviado porque es más fácil.

En todos estos casos, no pedir disculpas le está haciendo un flaco favor. No solo no respeta sus sentimientos y necesidades reales, sino que también es un corcho que detiene el flujo de la comunicación real. En lugar de tener una conversación difícil, es una forma de esconder las cosas debajo de la alfombra y avanzar lo más rápido posible. Ahora, puede tener una buena razón para esto. Si ha estado en un relación abusiva o controladora , es posible que lo haya desarrollado como una forma de autoprotección. Pero en una relación sana, decir 'lo siento' cuando no está justificado solo obstaculiza el crecimiento de la relación y evita que llegue al fondo de lo que realmente está sucediendo.

En lugar de simplemente pasarlo por alto, trate de profundizar un poco más, incluso si eso significa tener un desacuerdo incómodo.

Puede significar defenderse, señalar que no ha hecho nada malo y, por lo tanto, no se va a disculpar, lo que puede ser difícil al principio, pero es tan crucial para su sentido general de autoestima. Necesitas confiar en ti mismo y amarte lo suficiente como para mantenerte firme.

No disculpas de tu pareja

A pesar de que las mujeres están más socializadas que los hombres para disculparse, es importante estar atento a las no disculpas. Si tiene la sensación de que su pareja está diciendo que lo lamenta sin realmente quererlo, como, 'Lamento que esté molesto ...', esto es muy diferente a asumir la responsabilidad de sus acciones. Si siente que su pareja también está usando disculpas falsas como una forma de pasar por alto las cosas, es otra señal de que su comunicación está fallando. Así que trate de presionar para tener una discusión más abierta, sabiendo que esto también significará que debe estar abierto a escuchar el punto de vista de su pareja. incluso si no siempre te gusta lo que tienen que decir .

Sea consciente de sus disculpas

Nos acostumbramos tanto a decir 'lo siento' que a menudo dejamos de pensar en por qué lo decimos en primer lugar. Si se toma el tiempo para ser consciente de cuándo se disculpa, es posible que descubra que muchas de sus disculpas son en realidad algo totalmente diferente. Así que da un paso atrás y observa cuando estás usando disculpas en lugar de tener conversaciones difíciles y defenderte. Cuanto más honesto eres, el más fuerte tú, y tu relación, se volverán .